Yến sào nâng cao khí huyết, bổ huyết, tăng cường hệ miễn dịch để nâng cao cảm giác ngon miệng khi ăn.
 Tác dụng của yến giúp tăng cường chức năng bài tiết đã suy yếu của thận, giúp hỗ trợ tốt cho bệnh suy thận của người già để giảm thiểu những biến chứng và triệu chứng của người già như đi tiểu đêm, đi tiểu nhiều lần,
Tăng cường tuần hoàn của tim thích hợp cho những người bị cao huyết áp, giúp ổn định huyết áp, giúp ngăn chặn bệnh tiểu đường ở người già.

Một công dùng lớn của yến sào đem lại cho người già chính là làm giảm triệu chứng táo bón ở người già, giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và trao đổi chất. Bên cạnh đó, tổ yến giúp điều trị bệnh hô hấp khi có khả năng làm tan đờm, tiêu ho.
Yến sào chống lão hóa ở người già khi chứa nhiều chất chống oxi hóa để làm giảm quá trình lão hóa cũng như chữa trị những căn bệnh ung thư do lão hóa gây ra.
 Để dưỡng chất trong yến sào phát huy tác dụng tốt nhất nên sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Yến sào nên sử dụng thường xuyên thì mới phát huy hết tác dụng. Người cao tuổi có thể ăn đều đặn hàng ngày với một lượng yến nhỏ thay vì thỉnh thoảng ăn với một lượng yến lớn.